Човек понякога не осъзнава, колко добре му служат колената и колко много има нужда от тях, докато те не започнат да Ви болят. Тази час от тялото ни носи прилизително 80% от скелета ни. Много от нас злоупотребяват с коленете си, и така болките в тяхсе превръщат в неизменна част от ежедневието на човек. Независимо дали тези болки са причинени от някакво заболяване, стрес или някакво наравяване, почти невъзможно се оказва да се чувствате комфортно при всяко едно Ваше движение.
Винаги първо, в такива случай прибягваме до консултация с лекар, но в повечето случай стандартните обезболяващи помагат, но понякога една болка се сменя с друга. Когато коленете Ви болят, това разваля дори и най – топлият и прекрасен ден, и дори Вашето настроение. Ето няколко доказани, приложеми през целия ден терапевтични средства при болки в коленете. „Всяка болка си има цяр“. Самите ще се изненадата, че има един куп прости храни и напитки, които помагат при болка в коленете, а неВи трябва рецепта от лекар за да ги опитате.
Чай от джинджифил – съдържа съединените гингерол, който освен тонизиращо действие, което успокоява болките и намалява възпалението. Всяка натка, която съдържа джинджифил би могла да Ви помогне при болки в колената, нонай-добре си я пригответе у дома. Кафе – може би мяча човек, който да не обича кафе, но няма причина да се откавате от него. То също ще Ви помоге да намалите болкитев колената си, заради наличието на полифеноли, който ефективно се борят с възпаленията. Пийте 1-2 чаши червено вино, което съдържа ресвератрол със силни противовъзпалителни средства.
Така може значително да намалите болката в коленете, но не бива и да прекалявате. Орехите са идеални за успокоение на болките в коленете, мощен източник на Омега 3 мастни киселини и антиоксиданти. Древен китайски лек за болки в коленете е яденето на моркови – мощен източник на бета каротин и витамин А.
За да ви подействат яжте ги задушени, или пък сурови както Ви е по вкусно. Чрез редовна медитация, Вие също се борите с болките в коленете. Правете упражнения, който ще увеличат Вашата подвижност. Аеробика, тай-чи – тренирайте едно от двете за да намалите сковаността и подобрите баланса на тялото. Сипете в чаша с вода 2 чаени лъжици семана от сминдух, оставете да престои една нощ и на сутринта изпийте. Сминдухът има мощни противовъзпалитлени средства и прави чудеса. Можете да използвате смиднух на прах и малко вода да го направите на каша, а нея да наложите колената си. Наложете листа от коприва върху колената Ви, но с мъхестата им част надолу, пийте чай от коприва като болкоуспокояващо средство. Акупунктурата също е добро средство, особено ако колената Ви болят от доста време.
Ще са ви необходими средно 10-15 процедури за да се избавите от неприятните усещания. Изпитано народно средство при болки в коленете е един най-обикновен картоф. Носете в джоба или в чантата си винаги по един, но добре измит и задължително небелен. Картофът има свойството да „дърпа“ насъбралите се токсини и киселини от колената Ви, който Ви причиняват болка и дискомфорт. Ако искате да елиминирате болката в коленето, но без никакви лекарства, разбийте яйчен жълтък със малко со, след товаразбъркайте добре. Направете си компрес с помощта на еластична превръзка, който да носите минимум 2 часа на ден само,че такъв компрес е добреда се прави поне 4 пъти на ден. Изпитана рецепта е масажирането с лед в продължение на 20 минути, за премехване на болката. Изберете това, което е най – добро за Вас и най – добре ще Ви помогне. Ако все пак смятатате за необходимо посетете специалист дори и да не сте почитател на алтернативното лечение. Бъдете здрави и жизнени!
