Полезни идеи за тонус и добро здраве

Здраве и тонус

За да сме в добро настроение , трябва да се наспим. Денят ви трябва да започва спокойно и подредено. Да се протегнем с удоволствие. Това отпуска диафрагмата и гарантира дълбоко, равномерно дишане. Ако си позволим и спокойна закуска , ще се почустваме наистина отпочинали. Препоръчително е да си направим чай от канела, кардамон , карамфил […]

Свали бързо 7 килограма за 3 дни

7 килограма за 3 дни

Отървете се от неприятните тластинки без гладуване! Избрали сте тоалет за специалната вечер и искате да изглеждате съвършенно в него? Проблемът е ,че нямате много време и разполагате само с няколко дни? Не се притеснявайте има решение на вашия проблем. Предлагаме ви уникална диета , която гарантира отслабване от 5 до 7 килограма само за […]

Защо да тренираме сутрин – няколко добри причини

Сутрешна тренировка

Обичаме да си поспиваме до последния възможен момент. Ако имаше как да се телепортираме на работното си място с измити зъби и лице, пили сутрешното кафе и изяли закуската си без да губим време (задължителните сутришни ритуали след събуждане), щяхме да сме щастливи, нали? Но има и оптимално решение – сутрешна гимнастика и упражнения. Голяма […]

Полезни ли са летните лагери за децата?

Летен лагер - деца

Да пуснем ли детето на лагер или да задържим още една две години? Това е въпрос, който вълнува доста родители. А в последните години има много примамливи предложения: на море, на планина, скаутски лагери, с изучаване на чужд език и мн. други. Страхът на родителите обаче е донякъде основателен: все пак детето ще замине за първи […]

Кое е най-доброто масажно масло (масло за масажи)

Масажни масла

Кое е най-доброто масажно масло (масло за масажи) Има много различни типове масажни масла на пазара. В местната аптека може да попаднете на базови масла като бадемово масло или масло от авокадо, както и голям асортимент от етерични масла. Ако пазарувате от специализирани доставчици на спа продукти или на козметика, най-вероятно ще ви предложат смесени […]

Да съхраним нервите си здрави ! За добро психическо здраве

Да съхраним нервите си

Нервната система ръководи всичко в организма и затова трябва да се грижим за нея и да я поддържаме здрава. Предлагаме ви няколко съвета как да пазите нервите си и да избягвате стресовите ситуации. Не потискайте чувствата си, а давайте израз на безпокойството си. Много е важно да не задържате недоволството вътре в себе си. Докато […]

Сексът си личи по пижамата!

Секса си личи по пижамата

Сексът си личи по пижамата или облеклото с което лягаме. Жените , които  предпочитат пижама пред нощница, харесват целувките и дългата романтична увертюра, показва ново проучване на италиански психолози. Късата секси нощница е ясен знак, че притежателката и обича игривата любов и е склонна на по-продължителни креватни изживявания с повторения. Жените, които спят с тениска […]

Как да отслабнем бързо, като ядем бавно !

Бавно хранене

Начинът , по който приемате храната е толкова важен, колкото и това, какво давате на организма си. Доказано е ,че хората с наднормено тегло ядат бързо. А храната трябва да се приема бавно, с удоволствие. Освен, че е много по-приятно, това ще ви помогне в борбата с излишните килограми, колкото и да не ви се […]

Внимавайте какви напитки приемате(списък)

Вредни напитки

Хубаво е да обърнете внимание и да се замислите при приема на следните напитки. Често не се замисляме ,но повечето от тях присъстват ежедневно в менюто ни.   1. Натуралните сокове – опасното тук е ,че  представяните за естествени сокове в търговската мрежа , най-често нямат нищо естествено в състава си , повечето от тях […]

Самомасаж – 4 масажни похвата за облекчаване на стреса

alt

Самомасаж – 4 масажни похвата за облекчаване на стреса или инструкция за самомасаж и как можем сами да постигнем ефект при самомасаж – техники и типове. Когато толкова много неща се случват с нас на работа и през времето, което прекараваме със семейството си, понякога усещаме, че стресът е станал нормална и неразделна част от […]