- Овесена каша с ябълки и орехи: Затоплете сутринта с овесена каша, подправена с парченца свежа ябълка и поръсена с орехи.
Овесена каша с ябълки и орехи - Смути с боровинки и спанак: Комбинирайте сезонни плодове и зеленчуци в зареждащо смути.
- Яйчна закуска със зеленчуци: Пригответе яйца със сезонни зеленчуци като тиквички и гъби.
- Палачинки от тиквено пюре: Използвайте тиквено пюре за изработка на здравословни палачинки.
- Киноа с плодове: Смесете киноа със сезонни плодове като круши и орехи.
- Печени ябълки с орехи и мед: Пробвайте печени ябълки, напълнени с орехи и подсладени с мед.
- Сандвич с печени зеленчуци: Пригответе сандвич с печени тиквички, патладжан и сирене.
- Чия пудинг с боровинки: Подгответе чия пудинг с боровинки и мед през нощта за бърза и здравословна закуска.
- Йогурт с овесени трици и плодове: Смесете йогурт с овесени трици, сезонни плодове и мед.
- Бананов хляб с орехи: Пригответе здравословен бананов хляб с орехи и слънчогледови семки.
Тези идеи за закуска са здравословни и използват сезонни продукти, които са идеални за есента.
